07 Kan 2 minutter med pust endre dagen i barnehage og skole?
FREDAG
13.00-15.00Sted:
Solveig Fia Fjordholm og Anette Aarsland
Kurset retter seg mot personell i barnehage, SFO og småskole og tar utgangspunkt i hvordan pusten kan være kilde til regulering og stressmestring. Deltakerne vil få informasjon om hvordan dette kan integreres i eksisterende praksis – ikke som et tilleggstiltak, men som en konkret måte å oppfylle rammeplanens intensjoner om livsmestring, helse og selvregulering.
Deltakerne vil få:
- innsikt i hvordan stress påvirker barn og ansatte
- konkrete pustebaserte reguleringsverktøy som kan brukes direkte i arbeidshverdagen
- erfaring med korte øvelser som kan skape roligere overganger og mindre belastning
- refleksjon rundt implementering uten økt arbeidspress
Kurset kombinerer faglig formidling med korte praktiske øvelser og refleksjon.
Vi vil ta dere gjennom teori og forskning, praksis og erfaringer.
Deltakerne vil bli kjent med praktiske verktøy som kan tas i bruk direkte etter kurset, og sitte igjen med svar på hvordan 2 minutter med pust fører til mindre stress hos barn og voksne.
Anette Aarsland er sangpedagog og tidligere operasanger. Hun har drevet Pusteteknikk.no hvor hun utdanner pusteveiledere, leverer pusteveiledning og kurs de siste 16 årene. Hun er forfatter av boka «PUSTEN – Hvordan puste deg trygg, sunn og avslappet» og reiser land og strand rundt med sine kurs og foredrag.
Solveig Fia Fjordholm har lang erfaring fra barnehagesektoren; assistent, pedagogisk barnepleier, barnehagelærer, ped.leder, styrer og barnehagesjef. Samt 6 år som formidler i bibliotek. Solveig har tatt pusteveilederutdannelse hos Anette, og begge jobber nå med tidlig innsats mot barnehager, og med fokus på det bekymringsfullt høye sykefraværet hos ansatte.
Kurset arrangeres i samarbeid med Barnepust.