39 VÆREKRAFT, indre bærekraft og framtidshåp

FREDAG

13.00-16.00Sted:

Anne Sælebakke

Vi lever i usikre tider. Værekraft er den indre styrken som gjør at vi kan håndtere det som møter oss i livet. Det er jordsmonnet for nærvær og empati, for å tenke klart og handle klokt. På kurset ser vi på ubalansen mellom å være og å gjøre, mellom det indre og det ytre, mellom JEG og VI. Du lærer å styrke værekraften gjennom balanseskapende oppmerksomhetsøvelser, dialog og bevegelse. Slik trening er helsebringende, gjør oss mer robuste, og gir mental beredskap. Det styrker egen relasjonskompetanse, barn og unges livsmestring og helse, og er kjernen i temaer som bærekraft, demokrati og medborgerskap. Kursets innhold er direkte overførbart til arbeidet i barnehage og skole.

Anne Sælebakke er veileder og sakprosaforfatter, utdannet lærer, fysioterapeut og kroppsorientert psykoterapeut. Hun har i mange år arbeidet med oppmerksomt nærvær/mindfulness i utdanningsfeltet, og skrevet bøkene «Barn i balanse. Nærvær og empati i barnehagen» (2015), og «Livsmestring i skolen. Et relasjonelt perspektiv» (2018). Hennes siste bok, «VÆREKRAFT. Indre bærekraft og framtidshåp» (2025) er en praktisk veiviser til indre utvikling i usikre tider. Se https://anneselebakke.no/